Ти як? Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності?
Дата: 17.07.2023 09:52
Кількість переглядів: 113
Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності?
І найкраща її профілактика — робота з усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.
Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь 
